31 janeiro 2014

Reeducação alimentar - Picolé de Frutas!!!

Hi minhas Xerôsas!!

Ja venho pensando em começar a tornar minha vida mais saudável a um bom tempo, mas confesso que eh difícil abrir mão da coxinha, da pizza, do delicioso pastel de camarão.. OMG!! (não comam estas coisas!)

Sério gente, comer bem só faz bem poxa, tudo bem que verduras pra mim eh ruim, mas eu vou aprender a gostar delas e tipo, minha Nutri linda Sâmia Porto me disse que vai adicionar coisas que eu gosto na minha dieta... Uhuuuuu!!!

Mais isso é uma história longaaaaa que vocês verão nos próximos posts onde começarei a falar da minha "Nova vida Saudável".. Ui, vou ficar fina e linda!! 

E pra começar bem, uma receitinha leve e super fácil de fazer....



Picolé Natural

- 5 potes de iogurte natural
- Frutas ligeiramente cortadas (frutas de sua preferência)
- Adoçante, açúcar ou mel (prefiro mel)

- Forminhas para picolé ou copos descartáveis
- Palitos para picolés

Preparo:

.Comece cortando as frutas da forma que você achar mais legal, pode ser cubinhos, tamanhos maiores ou você pode passar no ralador.
.Bata o iogurte com o adoçante, açúcar ou mel, 
.Coloque as frutas nas forminhas de picolés ou copos, adicione o iogurte já batido, levar ao congelador por +/- 12 horas..

**Se gostar do picolé mais cremoso você pode adicionar creme de leite ao iogurte e bater. ;)



Fácil e muito saboroso xerôsas, vamos fazer juntas?!


Já Curtiu?!


Comentários
4 Comentários

4 comentários:

  1. amei!! Amo essas dicas pro verão, com certeza vou fazer!

    está rolando sorteio de um bb cream lá no blog, participe! Clica
    www.lirisando.com

    ResponderExcluir
  2. Humm , que delícia!! Vou tentar fazer, viu?? Adorei as imagens!!
    E pega bem neste calor infernal de Hellcife!

    Uma linda semana e bjos,
    Sheyla.

    ResponderExcluir

A Fé ri das impossibilidades!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...